محاسبه وزن متناسب با قد شما,تناسب اندام

By | ۱۳۹۱-۱۰-۱۸
محاسبه وزن متناسب با قد شما

محاسبه وزن متناسب با قد شما

اضافه وزن همیشه یکی از نگرانی های ما در طول زندگی هست . داشتن چربی اضافی  زیبایی اندام را تحت تاثیر قرار میدهد و مشکلاتی از جمله افسردگی و بیماری را بوجود می آورد .در ادامه می توانید با وارد کردن قد و مقدار وزن خود در کادر های مربوطه  , به  وزن  مناسب خود پی ببرید . توجه داشته باشید که عدد 25 نشانگر وزن  متناسب با قد شماست. برای استفاده از این ابزار مرور گر شما باید مجهز به برنامه فلش پلیر باشد.با ما همراه باشید

www.zibazan.com

www.zibazan.com

20 thoughts on “محاسبه وزن متناسب با قد شما,تناسب اندام

  1. رعنا

    سلام نیلوفر جون. بازم مشکل پیدا کردم. وقتی روی حرکات ساده ورزشی واسه لاغر کردن شکم میرم باز نمیشه.تو ماه رمضون لاغر نکردم هیچ، چاقم شدم. مخصوصا شکمم.

    پاسخ
    1. نیلــــــــوفر

      سلام رعنا جان.عزیزم مرسی که اطلاع دادی,مشکل حل شد.انجام این حرکات بصورت چرخشی خیلی تاثیر گذاره.امیدوارم سلامت و موفق باشی.

      پاسخ
  2. رعنا

    ممنون که خیلی سریع پاسخ گو هستی خانم گل.ایشالا همیشه موفق باشی و شاد

    پاسخ
    1. نیلــــــــوفر

      رعنا جان ممنونم که همراه همیشگی من و زیبازن هستی.بهترین ها رو برات میخوام.

      پاسخ
  3. رعنا

    مرسی عزیزم.من ازت ممنونم که این سایت قشنگ و درست کردی و داری ادارش میکنی.

    پاسخ
    1. نیلــــــــوفر

      رعنای عزیز ,زیبازن به لطف دوستان خوبی مثل شما اداره میشه و بودن شما باعث دلگرمی من هست.

      پاسخ
  4. مهــر آرا

    سلام
    به راستی که سایت شما یک مرجع برای هر زیبازن ایرانی هست.
    ممنون از زحمات شما,موفق باشی نیلوفر جان.

    پاسخ
    1. نیلــــــــوفر

      سلام دوست عزیز,از شما سپاسگزارم,هر بانوی ایرانی لایق بهترین هاست و آرزوی زیبازن بهترین بودن برای شماست.

      پاسخ
  5. مژگان

    ای کاش رژیم غذایی متناسب برای هر فرد را روی سایت قرارداده یا به ایمیل ایشان ارسال کنید

    پاسخ
    1. نیلــــــــوفر

      مژگان جان هر فرد با توجه به قد و وزن و میزان اضافه وزن و مدت زمان مناسب برای کم کردن وزن همچنین با توجه به سابقه بیماری قبلی و فعلی باید رژیم منحصر بفردی را دنبال کند که نیازمند لیستی از مشخصات فردی است, تهیه و تدوین این رژیم غذایی از حیطه تخصص ما خارج است ,اما شما میتوانید ترفند های مناسب برای لاغری سریع تر و کم کردن وزن را از منوی (تناسب اندام و ورزش ) دنبال کنید ,حتما موثر خواهد بود.

      پاسخ
  6. samira

    سلام.با تشکر از سایت خیلی خوبتون.فقط اگه رژیم واسه اضافه کردن وزن هم صحبتش بشه بد نیست

    پاسخ
    1. نیلــــــــوفر

      سلام دوست من,حتما برنامه غذایی برای اضافه کردن وزن و روش های موثر رو قرار میدم,همراه سایت باشید و با نظراتتون ما رو همراهی کنید.

      پاسخ
  7. وحیده

    سلام.من قدم 155 و وزنم 49.باید وزن کم کنم؟چقد؟یعنی می خوام 4 کیلو کم کنم باید پیکار کنم؟ممنون

    پاسخ
    1. نیلــــــــوفر

      سلام دوست عزیز,علاوه بر مهم بودن نسبت وزن به قد باید یک نکته دیگر را نیز در نظز بگیرید که تناسب اندام است,اگر اندام شما متناسب است نیاز به کم کردن وزن نخواهید داشت,لطفا مطالب زیر را مطالعه بفرمایید.
      کاهش وزن با مصرف آبمیوه , مواد غذایی که کاهش وزن شما را سریعتر می کند , روش های کاهش وزن .

      پاسخ
  8. سوگند

    سلام نیلوفرجان من 15سالمه وبرام تناسب اندام خیلی خیلی مهمه ولی هرکاری میکنم شکم دارم ورزش هم میکنم مثل رقص ازنظرغذاهم بطورعادی غذامیخورم ولی شکم دارم چیکارکنم

    پاسخ
    1. نیلــــــــوفر

      سلام سوگند جان,از اینکه به سلامت و تناسب اندام خودتون اهمیت میدید خوشحالم,پیشنهاد من دنبال کردن ورزش بصورت حرفه ای هست,یکی از بهترین ورزش ها که به شما کمک میکنه اندام خوب و البته شکم صاف داشته باشید پیلاتس هست که هیجان و انرژی بیشتری نسبت به یوگا داره,برای کلاس پیلاتس ثبت نام کنید,لطفا این مطلب رو مطالعه کنید.
      همچنین در خانه میتونید حرکات ورژشی مخصوص لاغری شکم انجام بدید,میتونید در این مطلب حرکات رو ببینید.گرم کردن بدن با دویدن و بعد از آن انجام حرکات دراز نشست بسیار موثر هست,مانا باشید.

      پاسخ

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


5 + 9 =